Il existe plus de 100 techniques vouées aux programmes Jiu Jitsu Fitness, voici pour exemple deux ou trois enchaînements de base du premier volume Jiu Jitsu Fitness Le Jiu-Jitsu Fitness mélange au Fitness, des techniques de combat pieds poings et des techniques de combat dite de ‘sol’ comme le Jiu Jitsu Brésilien. Debout : frappez avec vos pieds, vos poings, vos genoux et vos coudes. Les…